O programie
Dowiedz się jak praktyka mindfulness może wpłynąć na Twoje życie. Naucz się krok po kroku jak rozwijać koncentrację, uważność i akceptację. Zalety pakietu e – learningowego Pakiet podstawowy opracowany został z myślą o tych, którzy lubią pracować samodzielnie w swoim własnym czasie, bez potrzeby konsultacji z instruktorem i spotkań grupowych. Rozpoczynasz kurs kiedy chcesz. Otrzymujesz dostęp do kursu na rok, więc możesz do niego wracać i przechodzić go w wygodnym dla siebie czasie. Kurs odbywa się na platformie e-learning (nie na żywo) W razie pytań lub trudności z praktyką odpowiadam na Twoje pytania drogą mailową. Kurs na platformie o równowartości 30 godzin edukacyjnych online. Kurs jest również nagrany w formie audio, co pozwala na wygodne słuchanie materiału np. podczas spaceru, przed spaniem lub podczas wykonywania czynności domowych. Nie musisz wpatrywać się w ekran, wystarczy zgrać wersję audio na swój telefon, żeby cieszyć się dostępnością kursu w każdej chwili. Medytacje audio również dostępne są do pobrania. Znajdź odpowiedni czas i miejsce na praktykę. Nie słuchaj medytacji podczas jazdy samochodem ani w czasie kiedy wykonujesz inne obowiązki.
Możesz również dołączyć do tego programu w aplikacji mobilnej. Przejdź do aplikacji